Pensavo fosse life coaching, invece era un pulmino

da | Dic 13, 2015 | Supporto psicologico

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Sono arrivata a questo corso di formazione per diventare coach professionista all’Epoche Institute di Livorno, spaventata e disorientata.

L’unica certezza che avevo in tasca era la mia volontà di cambiamento.

Mi trascinavo a fatica un bagaglio di stanchezza e delusione, rabbia che non riuscivo a esprimere e confusione.

A orientarmi avevo la consapevolezza che avrei dovuto e voluto prendere in mano la mia vita, dare un colore differente alle mie scelte, impostare una rotta dopo un naufragio pesante, che mi aveva lasciato con le ossa rotte e un sapore di sconfitta troppo amaro da buttare giù.

In realtà il life coaching è stato il primo orientamento professionale cui ho pensato quando si è trattato di riprendere le fila scucite dei miei slabbri e oggi ho capito che doveva trascorrere un ulteriore anno, per me pesantissimo, prima che potessi iniziare questa formazione.

Oggi che il percorso con l’Epoche Institute è arrivato al suo naturale capolinea, mi sento di dire che questa esperienza mi ha regalato l’insperata forza di credere nel potere dei desideri.

Si, dei desideri e non parlo di una zucca che si trasforma in carrozza.

Parlo  della possibilità di svegliarti un giorno e di smetterla di lagnarti se quell’incredibile autobus che è la tua vita sembra correre all’impazzata e assolutamente fuori controllo sui terreni accidentati e di fare la cosa più naturale che ci sia: metterti alla guida  e iniziare a scegliere e ad assumerti la responsabilità di tutte le frenate brusche così come delle ripartenze.

E’ in quel preciso istante  in cui passi da un seggiolino all’altro, che realizzi che si, puoi scegliere perché hai la capacità di farlo.

Cosa?

L’andatura e la direzione, per esempio, ma anche le fermate e i passeggeri per non parlare della musica che ascolti a bordo e della possibilità di concederti sorprendenti fuori pista e di fermarti due ore in un prato assolato  perché ti va.

Sto parlando di iniziare a usare in modo costruttivo la tua innata capacità di guida e di farlo secondo un disegno, una mappa, un’idea di viaggio che lentamente, faticosamente ma anche magicamente inizia a comporsi nella tua mente a patto che tu ti dia il tempo per tracciarla.

Si, il tempo, perché la capacità di cambiare ne richiede molto, unitamente alla volontà di non cedere alle lusinghe di una prima natura insidiosa, che cercherà di riportarti sull’ultimo seggiolino di un pullman impazzito a imprecare per gli scossoni e le curve a gomito.

Certo: sto parlando di un percorso di cambiamento voluto  e coltivato, che passa attraverso la tua innata capacità di stare, anche nel dolore, nell’incertezza, nel buio dei salti che inevitabilmente dovrai avere il coraggio di fare se vorrai esplorare territori nuovi e allargare i tuoi orizzonti.

Parlo di orizzonti di possibilità.

In primis la possibilità di cambiare, ovviamente e quindi anche quella di ricominciare, di riscrivere una storia di vita se quella odierna non ti somiglia più.

Sulle prime è un gran casino.

Scrivi paragrafi e capitoli interi che sembrano scollegati e mentre lo fai non ti abbandona neanche per un attimo la voglia di buttare all’aria tutto, di cestinare l’intera opera. Anzi, ora che ci penso butti via una marea di bozze.

Convivi con un senso di inadeguatezza e un grande imbarazzo.

Un imbarazzo che ti viene dal non sapere più chi sei, con quale faccia salutare il giorno.

Sai solo che stai cambiando pelle, non senza dolore e che questo non passerà inosservato mentre tu vorresti solo ficcare la testa in un buco nero e non cavarla più.

Non passa inosservato un cambiamento perché ne richiede uno in cambio: chi ti vede verrà sollecitato nella sua capacita di farti spazio, di farlo a te con tutto il nuovo bagaglio di esperienze e strappi che ti porti dietro, o di negartelo.

La cosa meravigliosa è che in entrambi i casi sarà perfetto, perché col tempo impari che davvero tutto è perfetto, che non ci sono strade migliori, che ognuno è sul proprio cammino e lo percorre come sa, come può, come gli va.

Mentre cambi forse lasci qualche peso, almeno per un po’.

Si, momentaneamente ti liberi della necessità di piacere agli altri e dentro di te si fa spazio l’impellente bisogno di somigliare alle tue scelte e ai tuoi passi, senza fretta ma inesorabilmente.

Forse è proprio quando realizzi questo che il casino si placa momentaneamente, il tempo di prendere fiato e forse anche un caffè, mentre inizi a intravedere un disegno di sincronicità dietro a quel caos apparente di scelte.

Ecco, in quel momento  non fare l’errore di pensare che sia fatta, mi raccomando.

Non cedere all’illusione che non farai più fatica e che te ne starai quieto e appagato in quello stato di grazia che il raggiungimento del tuo stato desiderato ti regalerà a piene mani.

Non farlo, perché non è così.

La tua prima natura ti chiamerà all’ovile ogni santo giorno e con voce sempre più grossa e toni perentori.

La tentazione di mandare tutto all’aria continuerà a vivere con te, non scomparirà.

Non lascerai niente di te, almeno io non ho lasciato niente di me in questo percorso di (tras)formazione, semmai ho sperimentato una piacevole sensazione di spazio.

Spazio per la mia ambivalenza, per tutte le incongruenze che non riuscivo accettare in me e quindi anche negli altri.

Spazio per il casino che so non mi abbandonerà mai insieme alla tentazione di tornare sui miei passi, spazio per i miei dubbi e le mie inadeguatezze, per le mie paure e i miei errori.

Si, lo voglio ripetere: spazio per i miei errori che  così facendo hanno  l’opportunità di cambiare  dal piombo del senso di inadeguatezza all’oro dell’esperienza di vita che allarga i miei orizzonti.

Spazio per l’alchimia dell’amore, quindi, capace di trasformarmi ogni giorno di più nella persona che desidero essere.

 


 

A fine corso ci hanno chiesto di portare in dono qualcosa che raccontasse questa esperienza e non ho resistito: ho portato un seme, anzi una ghianda.

Adoro da sempre gli alberi e le querce, nella loro muta forza, mi affascinano molto. Quindi si, da questa esperienza porto via un nuovo seme di consapevolezza e fiducia che mi riprometto di coltivare con amorevolezza e pazienza, nella buona come nella cattiva stagione.

Consigli utili non ne ho, solo esperienze

Quando ho raccontato la mia esperienza di digital coaching alla Borsa del Turismo Online, ho incrociato molte storie di persone che desiderano intraprendere un percorso professionale simile o che comunque vorrebbero saperne di più a riguardo. In quel momento ho capito che in realtà non ho consigli da dare, solo esperienze da raccontare.

In primo luogo e in virtù del mio principio ordinatore del mondo, ovvero la centralità delle persone, posso dirti che  il gruppo con cui ho fatto questo viaggio ha contribuito molto alla mia crescita personale e professionale.

Parlo di sconosciuti, di gente mai vista prima, accomunata da un forte desiderio di cambiamento, con cui ho condiviso momenti di straordinaria umanità oltre che di disarmante ilarità.

A ciò aggiungo che  in Raffaella e Andrea, i formatori Epoche di Livorno che mi hanno accompagnata,  così come in Federico e Angelo –  seppure conosciuti per il tempo di un paio di week end –  ho trovato oltre alla competenza e alla professionalità, un calore umano e una “densità” di esperienza, che mi ha  sostenuta e sorretta in questo cammino.

Un cammino che si, lo ammetto, sento di consigliare a chiunque abbia voglia di imparare a fare il conducente della propria vita a patto metta in conto che l’esame, quello di scuola guida, non finisce mai.

 

 

 

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CIAO, IO SONO FRANCESCA

Sono una psicologa clinica, forest bathing trainer e mindfulness counselor.
Ho approfondito il mio interesse per l’ecopsicologia con un master in Ecoterapia e Ecologia del profondo, ma soprattutto con la scelta di vivere in un bosco.

Attualmente sono specializzanda presso l’Istituto di Psicanalisi Relazionale e Psicologia del Sé a Roma.

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Ho una laurea magistrale in psicologia clinica e dinamica, nella quale ho approfondito i benefici dell’ecoterapia e delle immersioni sensoriali nel bosco, associati alla Terapia Focalizzata sulla Compassione di Gilbert e all’ecologia del profondo. Sono coautrice dell’articolo “La psicanalisi e gli spazi verdi”, contenuto all’interno del libro Salvarsi con il verde – la rivoluzione del metro quadro vegetale che mette in luce gli aspetti terapeutici della natura in una seduta psicoanalitica.

Mi sono diplomata facilitatrice del metodo Feeding Your Demons® con Lama Tsultrim Allione, che ne è la creatrice. Si tratta di una pratica che consente un lavoro approfondito sugli aspetti distruttivi della nostra psiche, con una lettura che integra lo Dzog Chen a un lavoro gestalitico sui blocchi interiori.

Lama Tsultrim è una insegnante di buddhismo di livello internazionale oltre che l’autrice di numerose pubblicazioni. Si concentra sugli insegnamenti di Dzog Chen e sul lignaggio di Machig Labdrön, fondatrice del lignaggio Chöd.

Al Tara Mandala Center, in Colorado (USA)  ho approfondito le relazioni tra psicodharma e psicologia occidentale  acura di Lama Tsultrim Allione, da cui ho ricevuto l’iniziazione alla pratica del mandala delle dakini, con un focus specifico sul femminile illuminato.

Sono insegnante certificata di EcoNidra, con un focus specifico sulle tecniche di rilassamento in natura a indirizzo psicosintetico e sulle pratiche di consapevolezza negli stati ipnagogici.

Sono allieva della Bert Hellinger Schule, una scuola di formazione orientata ai contenuti e alle intuizioni della Hellinger Sciencia®, la scienza di tutte le nostre relazioni, fondata da Bert Hellinger, padre delle costellazioni familiari praticate e insegnate in tutto il mondo.

Ho frequentato  il  Compassion Focused Therapy – Training di 1° livello del   “Compassionate Mind – Italia”, emanazione della Compassionate Mind Foundation Inglese di Paul Gilbert.

Ho coltivato il mio interesse per l’espansione degli stati di coscienza a scopo terapeutico,  frequentando l’Awakened Mind Training presso l’Arthur Findlay College, Londra (UK), dove tutt’ora approfondisco e pratico la mediumship.

Ho studiato e praticato il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep con Charley Morley insegnante di sogno lucido e autore, tra gli altri, del libro Wake Up to Sleep: una guida pratica per trasformare stress e trauma e ristabilire un buon equilibrio emotivo. Il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep aiuta a ridurre lo stress prima di coricarsi e  a ottimizzare la qualità del sonno.

Ho approfondito gli studi con Joanna Macy alla School for The Great Turning, che mette in evidenza i punti di incontro tra saggezza personale, ecologica e spirituale per rafforzare il self empowerment e incoraggiare la guarigione del pianeta.