Sostegno psicologico
e ecoterapia
Le sedute di sostegno psicologico offrono occasioni di incontro profondo, facilitate dagli strumenti ecoterapeutici che approfondiscono il legame con la Natura, anche quando non esplicitamente utilizzati. Questo perchรฉ il processo che agevola il supporto psicologico รจ un lento tornare ad abitarsi, a farsi โcasa di se stess*โ, abitando nuovamente il mondo e dunque gli ambienti naturali cui la nostra psiche รจ legata da millenni e da cui origina.
Il riferimento teorico cui mi ispiro รจ la psicologia del Sรฉ di Heinz Kohut, che ha come cardine centrale lโistanza del Sรฉ, ovvero la totalitร psichica che lโindividuo forma attraverso il riconoscimento dellโaltro come diverso da Sรฉ (riconoscimento che avviene grazie a una serie di relazioni fondamentali per il proprio sviluppo). ร proprio la mancanza o il fallimento di relazioni precoci nutrienti e appaganti a generare le nevrosi e le difficoltร che attraversiamo, dunque nel mio lavoro lโascolto empatico e non giudicante e la possibilitร di esperire relazioni sane e solide sono elementi imprescindibili.
A CHI SI RIVOLGE
Il supporto psicologico fa per te se stai vivendo un momento di difficoltร (lutto, separazione, una fase di stallo nel tuo progetto lavorativo), se senti di aver sviluppato segni di sofferenza psicologica (ansia, attacchi di panico, apatia, depressione, vissuti di rabbia, ritiro sociale) o, ancora, se desideri assumerti la responsabilitร di coltivare la versione migliore di te .
Alcuni degli aspetti che indago insieme a te spesso iniziano da queste domande:
Quale tipo di cambiamento desideri apportare nella tua vita?
Cosa ti impedisce di esprimere a pieno la tua intima natura?
In quale area della tua vita senti di non riuscire a esprimerti pienamente?
Quale tipo di relazione vuoi migliorare?
Quale parte di te senti il bisogno di scoprire e coltivare?
Per rispondere, spesso รจ necessario fare un viaggio dentro ai tuoi bisogni taciuti, inespressi, relegati. Un viaggio destinato a farti uscire dal senso di isolamento e disconnessione che caratterizza il vivere quotidiano di noi tutti oggigiorno, per tornare a parlare la lingua del mondo, attraverso gli alfabeti di natura.
Mi piace pensare al mio lavoro di supporto psicologico come a un lavoro di tessitura nel quale, lentamente, impariamo a dipanare insieme i fili della tua vita e a rinarrare storie di senso che ti riportino al centro della tua esistenza.
Mi piace pensare al mio lavoro di supporto psicologico come a un lavoro di tessitura nel quale, lentamente, impariamo a dipanare insieme i fili della tua vita e a rinarrare storie di senso che ti riportino al centro della tua esistenza.
Durante il viaggio incontriamo metafore e immagini legate alla natura, silenzi, momenti di profondo scoramento e gioia improvvisa. Il mio lavoro รจ quello di sostenerti nellโimparare a integrare ogni singolo filo della tua trama nellโordito dellโesistenza, praticando la pazienza e lโautocompassione (che la meditazione ci insegna a sviluppare) e imparando che dalle incomprensioni si puรฒ risorgere piรน forti e uniti di prima. Le relazioni sane infatti non sono quelle che non incontrano problemi o incomprensioni ma quelle che dalle cadute sanno rialzarsi, abitando lo spazio del dolore e dellโinevitabile frustrazione come spazio di creativitร e apertura per nuove fioriture del cuore.
COME TI AIUTO
Il mio compito in seduta รจ facilitare la tua crescita avendo cura che il tuo terreno sia fertile e appropriato, mentre tu sol* potrai scegliere tempi e modi per offrirti alla vita, germogliare dentro e fuori, aprirti al cambiamento in modo creativo e vivificante, coltivando una relazione di fiducia e scambio profondi.
Se, come credo, non si puรฒ accompagnare nessuno in territori che non si siano esplorati, credo che la mia esperienza personale e il mio vissuto diretto siano il vero valore aggiunto delle mie proposte.
Adotto un approccio multidisciplinare, che integra principi relazionali ad elementi di psicodharma e di ascolto rogersiano. Il tutto รจ profondamente imbevuto di immaginari e chiavi di lettura ecoterapiche perchรฉ la foresta รจ la mia migliore amica e alleata.
Dalle fronde del bosco non traggo solo ispirazione personale ma anche un metodo di lavoro generativo, nel quale sei protagonista della tua storia personale e invitat*, per dirla con Hillman, a individuare la tua ghianda, il tuo daimon sopito che contiene in sรฉ il progetto di vita della โgrande querciaโ che ti abita nel cuore.
QUANTO COSTA
Le sedute durano 50 minuti al costo di โฌ 75 lโuna con fattura sanitaria scaricabile.
Ricevo sia online che in presenzaย c/o la Nuova Farmacia Ecologica a Bagni di Lucca.
Ricapitolando
Prima di iniziare
Prima di iniziare un percorso di sostegno psicologico, propongo un colloquio finalizzato a incontrare i vissuti per i quali ti stai rivolgendo a me con lo scopo di comprendere eย valutare la tipologia di intervento piรน efficace per il problema presentato.
La fase di valutazione
A questo primo incontro segue una fase di valutazione della durata di 3-4 incontri, che utilizzerรฒ per capire se ci sono i presupposti per lavorare insieme o, al contrario, se ritengo di maggiore utilitร l’invio a un* professionista specificamenteย qualificat* in base alle necessitร emergenti.
Per quanto tempo camminiamo insieme
La durata di un percorso di sostegno psicologico viene rivalutata in base al raggiungimento degli obiettivi identificati nella fase iniziale.
Le mie pazienti raccontano
Vuoi iniziare il tuo percorso con me?
Se non sei sicur* che questa proposta sia cioฬ che stai cercando, scrivimi una mail.
Saroฬ felice di concordare un incontro conoscitivo.
CIAO, IO SONO FRANCESCA
Sono una psicologa clinica, forest bathing trainer e mindfulness counselor.
Ho approfondito il mio interesse per lโecopsicologia con un master in Ecoterapia e Ecologia del profondo, ma soprattutto con la scelta di vivere in un bosco.
Attualmente sono specializzanda presso lโIstituto di Psicanalisi Relazionale e Psicologia del Sรฉ a Roma.
Ho una laurea magistrale in psicologia clinica e dinamica, nella quale ho approfondito i benefici dellโecoterapia e delle immersioni sensoriali nel bosco, associati alla Terapia Focalizzata sulla Compassione di Gilbert e allโecologia del profondo. Sono coautrice dellโarticolo โLa psicanalisi e gli spazi verdiโ, contenuto allโinterno del libro Salvarsi con il verde โ la rivoluzione del metro quadro vegetale che mette in luce gli aspetti terapeutici della natura in una seduta psicoanalitica.
Leggi di piรน
Mi sono diplomata facilitatriceย del metodo Feeding Your Demonsยฎ con Lama Tsultrim Allione, che ne รจ la creatrice. Si tratta di una pratica che consente un lavoro approfondito sugli aspetti distruttivi della nostra psiche, con una lettura che integra lo Dzog Chen a un lavoro gestalitico sui blocchi interiori.
Lama Tsultrim รจ una insegnante di buddhismo di livello internazionale oltre che lโautrice di numerose pubblicazioni. Si concentra sugli insegnamenti di Dzog Chen e sul lignaggio di Machig Labdrรถn, fondatrice del lignaggio Chรถd.
Al Tara Mandala Center, in Colorado (USA)ย ho approfondito le relazioni tra psicodharma e psicologia occidentaleย acura di Lama Tsultrim Allione, da cui ho ricevuto lโiniziazione alla pratica del mandala delle dakini, con un focus specifico sul femminile illuminato.
Sono insegnante certificata di EcoNidra, con un focus specifico sulle tecniche di rilassamento in natura a indirizzo psicosintetico e sulle pratiche di consapevolezza negli stati ipnagogici.
Sono allieva della Bert Hellinger Schule, una scuola di formazione orientata ai contenuti e alle intuizioni della Hellinger Scienciaยฎ, la scienza di tutte le nostre relazioni, fondata da Bert Hellinger, padre delle costellazioni familiari praticate e insegnate in tutto il mondo.
Ho frequentatoย ilย Compassion Focused Therapy โ Training di 1ยฐ livello del ย โCompassionate Mind โ Italiaโ, emanazione della Compassionate Mind Foundation Inglese di Paul Gilbert.
Ho coltivato il mio interesse per lโespansione degli stati di coscienza a scopo terapeutico,ย frequentando lโAwakened Mind Training presso lโArthur Findlay College, Londra (UK), dove tuttโora approfondisco e pratico la mediumship.
Ho studiato e praticato il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep con Charley Morley insegnante di sogno lucido e autore, tra gli altri, del libro Wake Up to Sleep: una guida pratica per trasformare stress e trauma e ristabilire un buon equilibrio emotivo. Il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep aiuta a ridurre lo stress prima di coricarsi eย a ottimizzare la qualitร del sonno.
Ho approfondito gli studi con Joanna Macy alla School for The Great Turning, che mette in evidenza i punti di incontro tra saggezza personale, ecologica e spirituale per rafforzare il self empowerment e incoraggiare la guarigione del pianeta.
Un assaggio di bosco
Il Cerchio della Selva eฬ un gruppo aperto di persone che si riunisce online ogni due settimane per approfondire i temi legati alla consapevolezza, alla crescita personale e allโecologia del profondo. In ogni incontro propongo momenti di approfondimento e riflessione che nascono da letture consigliate e uno spazio tempo dedicato alla pratica meditativa e alle riflessioni che emergono da questa. Lโaccesso agli incontri eฬ a offerta libera. Se vuoi conoscermi meglio o sperimentare il mio approccio, questa eฬ la proposta giusta per iniziare a camminare nel bosco di psiche e capire se e quale sentiero fa al caso tuo.