La via dei boschi

Un ritiro di meditazione è una straordinaria occasione per affinare e approfondire la pratica meditativa e i suoi benefici.

Nei miei ritiri, oltre al permanere continuativo dentro a una dimensione meditativa  di presenza mentale e ascolto profondo, che è prerogativa per entrare in intimità con se stessi. sperimentiamo alcune pratiche Mindwoodness® incontrando i benefici della “mente sciame” in un bosco.

Il ritiro  è una dimensione di ascolto sostenuta dall’energia del gruppo e dalla pratica meditativa che, facendosi continuativa, aiuta l’immersione profonda e consapevole nei processi mentali, emotivi e fisici.

Non è richiesta esperienza pregressa ma una buona disponibilità all’ascolto e alla sperimentazione in prima persona.

Inizieremo il  ritiro giovedi 26 marzo alle ore 16.00 e termineremo la domenica alle ore 12.00.  

Il primo giorno sarà inteso come momento di benvenuto, nel quale le e i partecipanti avranno modo di creare un clima di incontro, scambio, condivisione di esperienze mentre prepareremo il campo all’immersione meditativa dei giorni seguenti.

Dal venerdi alla domenica proporrò pratiche meditative  camminate e sedute, intervallate ove possibile da momenti di pratica ecoterapeutica nel bosco, da mattina a sera. Prima di cena avremo un momento di riflessione serale e il sabato, durante le pratiche di meditazione camminata,  dedicherò uno spazio all’ascolto delle esperienze dei singoli partecipanti, in privato attraverso brevi colloqui conoscitivi.

L’esperienza si chiude la domenica all’ora di pranzo.

Per partecipare, basta compilare il form sottostante (occhio alle offerte early bird!)   CLICCA QUA

CIAO, IO SONO FRANCESCA

Sono una psicologa clinica, forest bathing trainer e mindfulness counselor.
Ho approfondito il mio interesse per l’ecopsicologia con un master in Ecoterapia e Ecologia del profondo, ma soprattutto con la scelta di vivere in un bosco.

Attualmente sono specializzanda presso l’Istituto di Psicanalisi Relazionale e Psicologia del Sé a Roma.

Ho una laurea magistrale in psicologia clinica e dinamica, nella quale ho approfondito i benefici dell’ecoterapia e delle immersioni sensoriali nel bosco, associati alla Terapia Focalizzata sulla Compassione di Gilbert e all’ecologia del profondo. Sono coautrice dell’articolo “La psicanalisi e gli spazi verdi”, contenuto all’interno del libro Salvarsi con il verde – la rivoluzione del metro quadro vegetale che mette in luce gli aspetti terapeutici della natura in una seduta psicoanalitica.

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Mi sono diplomata facilitatrice del metodo Feeding Your Demons® con Lama Tsultrim Allione, che ne è la creatrice. Si tratta di una pratica che consente un lavoro approfondito sugli aspetti distruttivi della nostra psiche, con una lettura che integra lo Dzog Chen a un lavoro gestalitico sui blocchi interiori.

Lama Tsultrim è una insegnante di buddhismo di livello internazionale oltre che l’autrice di numerose pubblicazioni. Si concentra sugli insegnamenti di Dzog Chen e sul lignaggio di Machig Labdrön, fondatrice del lignaggio Chöd.

Al Tara Mandala Center, in Colorado (USA)  ho approfondito le relazioni tra psicodharma e psicologia occidentale  acura di Lama Tsultrim Allione, da cui ho ricevuto l’iniziazione alla pratica del mandala delle dakini, con un focus specifico sul femminile illuminato.

Sono insegnante certificata di EcoNidra, con un focus specifico sulle tecniche di rilassamento in natura a indirizzo psicosintetico e sulle pratiche di consapevolezza negli stati ipnagogici.

Sono allieva della Bert Hellinger Schule, una scuola di formazione orientata ai contenuti e alle intuizioni della Hellinger Sciencia®, la scienza di tutte le nostre relazioni, fondata da Bert Hellinger, padre delle costellazioni familiari praticate e insegnate in tutto il mondo.

Ho frequentato  il  Compassion Focused Therapy – Training di 1° livello del   “Compassionate Mind – Italia”, emanazione della Compassionate Mind Foundation Inglese di Paul Gilbert.

Ho coltivato il mio interesse per l’espansione degli stati di coscienza a scopo terapeutico,  frequentando l’Awakened Mind Training presso l’Arthur Findlay College, Londra (UK), dove tutt’ora approfondisco e pratico la mediumship.

Ho studiato e praticato il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep con Charley Morley insegnante di sogno lucido e autore, tra gli altri, del libro Wake Up to Sleep: una guida pratica per trasformare stress e trauma e ristabilire un buon equilibrio emotivo. Il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep aiuta a ridurre lo stress prima di coricarsi e  a ottimizzare la qualità del sonno.

Ho approfondito gli studi con Joanna Macy alla School for The Great Turning, che mette in evidenza i punti di incontro tra saggezza personale, ecologica e spirituale per rafforzare il self empowerment e incoraggiare la guarigione del pianeta.