La Natura del Sé

Le porte dell’autunno sono un periodo magico che segna il passaggio dal clamore estivo al lento ritirarsi di luce e colori in vista della pausa meditativa invernale. La luce si fa più radente e meno sfacciata e la natura si prepara al lungo riposo. All’isola d’Elba questa esperienza è resa ancora più emozionante dalla costante presenza delle acque del mare che lambiscono una terra che mantiene intatto un inatteso fascino boschivo.

L’isola è infatti un mosaico di ecosistemi: dalle coste frastagliate e sabbiose alle colline ricoperte di macchia mediterranea, fino alle cime montuose del Monte Capanne e alle fascinose cavità minerarie. Vivere una stagione soglia, di passaggio, su un’isola che è lambita dal confine tra terra e mare, è un’esperienza intensa, ricca di significati ecoterapeutici tutti da scoprire o meglio da esperire.

 

COSA FAREMO

In questo lungo weekend che apre le porte a una stagione di riflessione, ascolto, introspezione e cura, ci dedicheremo ad approfondire l’approccio alla cura Mindowoodness®, incontrando la meditazione, i bagni di foresta, pratiche corporee e relazionali in natura, il tutto circondate da una natura meravigliosa.

Alloggeremo in una bella villa immersa nei profumi della macchia mediterranea con un giardino vista mare nel quale riunirci insieme la sera e praticare la meditazione sotto a un tetto di stelle, onorando lo Spirito del luogo che porta racconti di terre lontane.Condivideremo  ogni momento della giornata, inclusa la preparazione dei pasti, per vivere pienamente il valore della relazione e dello scambio in una dimensione di piccola comunità.

Di giorno esploreremo la terra e il mare, ci faremo guidare dalle suggestioni e dai colori, incontreremo i bagni di foresta lungo sentieri che portano al mare, esploreremo i benefici dei monoterpeni che incontrano la salsedine, in una ricetta di benessere e cura dal sapore mediterraneo…

 

A CHI SI RIVOLGE

Questa esperienza è un’ottima base di partenza per chiunque desideri avvicinarsi o approfondire le pratiche di infusione profonda in natura, con un taglio ecoterapico e di approfondimento delle tecniche meditative a sostegno.

E’ inoltre e sopratutto una esperienza di crescita personale  e di benessere su un’isola, che ben si adatta alle esigenze di chi si senta in viaggio, alla scoperta di sé…

DOVE E QUANDO

Questo piccolo viaggio avrà luogo all’Isola d’Elba, dal 26 al 28 settembre

 

ENTRO QUANDO

Ci si può iscrivere entro e non oltre  il 20 agosto, early bird entro il 15 giugno!!

 

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CIAO, IO SONO FRANCESCA

Sono una psicologa clinica, forest bathing trainer e mindfulness counselor.
Ho approfondito il mio interesse per l’ecopsicologia con un master in Ecoterapia e Ecologia del profondo, ma soprattutto con la scelta di vivere in un bosco.

Attualmente sono specializzanda presso l’Istituto di Psicanalisi Relazionale e Psicologia del Sé a Roma.

Ho una laurea magistrale in psicologia clinica e dinamica, nella quale ho approfondito i benefici dell’ecoterapia e delle immersioni sensoriali nel bosco, associati alla Terapia Focalizzata sulla Compassione di Gilbert e all’ecologia del profondo. Sono coautrice dell’articolo “La psicanalisi e gli spazi verdi”, contenuto all’interno del libro Salvarsi con il verde – la rivoluzione del metro quadro vegetale che mette in luce gli aspetti terapeutici della natura in una seduta psicoanalitica.

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Mi sono diplomata facilitatrice del metodo Feeding Your Demons® con Lama Tsultrim Allione, che ne è la creatrice. Si tratta di una pratica che consente un lavoro approfondito sugli aspetti distruttivi della nostra psiche, con una lettura che integra lo Dzog Chen a un lavoro gestalitico sui blocchi interiori.

Lama Tsultrim è una insegnante di buddhismo di livello internazionale oltre che l’autrice di numerose pubblicazioni. Si concentra sugli insegnamenti di Dzog Chen e sul lignaggio di Machig Labdrön, fondatrice del lignaggio Chöd.

Al Tara Mandala Center, in Colorado (USA)  ho approfondito le relazioni tra psicodharma e psicologia occidentale  acura di Lama Tsultrim Allione, da cui ho ricevuto l’iniziazione alla pratica del mandala delle dakini, con un focus specifico sul femminile illuminato.

Sono insegnante certificata di EcoNidra, con un focus specifico sulle tecniche di rilassamento in natura a indirizzo psicosintetico e sulle pratiche di consapevolezza negli stati ipnagogici.

Sono allieva della Bert Hellinger Schule, una scuola di formazione orientata ai contenuti e alle intuizioni della Hellinger Sciencia®, la scienza di tutte le nostre relazioni, fondata da Bert Hellinger, padre delle costellazioni familiari praticate e insegnate in tutto il mondo.

Ho frequentato  il  Compassion Focused Therapy – Training di 1° livello del   “Compassionate Mind – Italia”, emanazione della Compassionate Mind Foundation Inglese di Paul Gilbert.

Ho coltivato il mio interesse per l’espansione degli stati di coscienza a scopo terapeutico,  frequentando l’Awakened Mind Training presso l’Arthur Findlay College, Londra (UK), dove tutt’ora approfondisco e pratico la mediumship.

Ho studiato e praticato il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep con Charley Morley insegnante di sogno lucido e autore, tra gli altri, del libro Wake Up to Sleep: una guida pratica per trasformare stress e trauma e ristabilire un buon equilibrio emotivo. Il protocollo Mindfulness of Dream & Sleep aiuta a ridurre lo stress prima di coricarsi e  a ottimizzare la qualità del sonno.

Ho approfondito gli studi con Joanna Macy alla School for The Great Turning, che mette in evidenza i punti di incontro tra saggezza personale, ecologica e spirituale per rafforzare il self empowerment e incoraggiare la guarigione del pianeta.